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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。