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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜

、
香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。