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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。