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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。