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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。