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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿 的  嫩 芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，

以免肝火上炎。