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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。