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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。