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　　在这个  时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、 豆 苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。