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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。