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　　 在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。