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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免 肝火上炎。