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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。