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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝 柔肝。
另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。