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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “
春日吃春 芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。