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　　在这个
 时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。