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综合

　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可
 多吃 有芬芳气 味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。