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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁 食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。