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　　在这个时节该如何调理
 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。