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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。