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　　在这个时节该 
如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上 炎。