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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。