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在 这个
时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣

刺激食物，以免肝火
上炎。