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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免 肝火 上炎。