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　　在这个时节该如何调理养 生
？
宋曙霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。