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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个

季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上 炎。