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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。