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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。