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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称 
“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。