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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。