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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比
如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。