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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。