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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。