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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。