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　　在 这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿 等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。