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　　在这个时节
该如何调 理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。