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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。