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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。