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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。