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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。