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　　在这个时节
 该如  何调理养生？宋
曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。