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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，
 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。