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高 潮迭起

　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。