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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。