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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝
。另
外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。