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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。