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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。