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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，  禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。