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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上炎。