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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物， 以免肝火上炎。